SATS가 왜 필요한가? 잠재의식, 창조의 보고
지난 시간에는 우리가 원하는 것을
현실로 창조하는 강력한 방법인
SATS, 즉 ‘잠과 유사한 상태’에서
상상하는 법에 대해 알아보았습니다.
오늘은 왜 우리가 이 SATS라는 도구를
사용해야 하는지,
그리고 이것이 우리의 잠재의식과
어떤 깊은 관련이 있는지에 대해
이야기하고자 합니다.
또한 일상생활 속에서 어떻게 SATS를
효과적으로 활용할 수 있을지에 대한
실질적인 지침도 함께 나누고자 합니다.
잠재의식: 보이지 않는 창조의 손
“네 속에 있는 하나님의 나라를 보라”
(누가복음 17:21 변형)
우리 안에는 두 가지 마음이 존재합니다.
하나는 우리가 깨어 있는 동안
끊임없이 외부 세계와 상호작용하며
분석하고 판단하는 ‘의식적인 마음’입니다.
그리고 다른 하나는,
그보다 훨씬 더 깊고 강력한,
우리의 모든 경험과 믿음, 감정들이
저장되어 있는 ‘잠재의식’입니다.
이 잠재의식은 마치 거대한 빙산의
수면 아래 부분과 같아서,
우리가 의식적으로 인지하는 것보다
훨씬 더 큰 영향력을
우리 삶에 미치고 있습니다.
성경에서 “네 믿음대로 될지어다”라고
말씀하신 것은,
바로 이 잠재의식의 작동 원리를
가리키는 것입니다.
잠재의식은 여러분이 진정으로 믿는 것,
가슴 깊이 받아들인 것을
현실로 창조해내는
경이로운 능력을 가지고 있습니다.
그것은 여러분의 가장 충실한 하인이자,
가장 강력한 창조의 도구입니다.
SATS: 잠재의식으로 가는 비밀의 통로
“너는 기도할 때에 네 골방에 들어가
문을 닫고 은밀한 중에 계신
네 아버지께 기도하라
그리하면 은밀한 중에 보시는
네 아버지께서 갚으시리라”
(마태복음 6:6)
그렇다면, 이 강력한 잠재의식에
우리의 소망을 어떻게 전달할 수 있을까요?
바로 여기에 SATS의 중요성이 있습니다.
SATS는 우리가 잠들기 직전,
혹은 막 깨어났을 때의
그 고요하고 수용적인 상태입니다.
이때, 우리의 의식적인 마음의
저항과 비판은 최소화되고,
잠재의식의 문은 가장 활짝 열립니다.
마치 고요한 밤에
하늘의 별들이 더욱 선명하게 보이듯,
SATS 상태에서는 우리의 소망이
잠재의식에 더욱 분명하고
강력하게 각인될 수 있습니다.
우리가 낮 동안 아무리
긍정적인 생각을 하려고 노력해도,
의식적인 마음의 끊임없는 의심과
외부 환경의 부정적인 자극들은
우리의 노력을 방해하곤 합니다.
하지만 SATS 상태에서는
이러한 방해 요소들이 잠잠해지고,
우리는 순수한 믿음과 느낌으로
우리의 소망을 잠재의식에
직접 전달할 수 있게 됩니다.
이것이 바로 SATS가
단순한 명상 기법을 넘어,
우리 안에 있는 신성한 창조력을
일깨우는 열쇠가 되는 이유입니다.
우리는 이 잠과 유사한 상태를 통해
우리의 잠재의식이라는
무한한 창조의 보고에 접속하여,
원하는 현실의 씨앗을 심고
그것이 자라나도록 할 수 있습니다.
실생활에서의 SATS 활용법
“항상 기뻐하라 쉬지 말고 기도하라
범사에 감사하라 이것이 그리스도 예수 안에서
너희를 향하신 하나님의 뜻이니라”
(데살로니가전서 5:16-18)
그렇다면 바쁘게 돌아가는
일상 속에서
우리는 어떻게 SATS를 효과적으로
활용할 수 있을까요?
몇 가지 실질적인 방법을
안내해 드리고자 합니다.
1. 잠들기 전 5분의 기적
가장 일반적이고 효과적인 SATS 시간은
잠들기 바로 직전입니다.
하루의 모든 소음과 분주함이 가라앉고,
몸과 마음이 자연스럽게
이완되는 시간이기 때문입니다.
- 하루 정리
잠자리에 들기 전,
오늘 하루 있었던 부정적인 일들이나
걱정거리가 있다면,
그것들을 의식적으로 내려놓으십시오.
가벼운 스트레칭이나 명상,
혹은 감사 일기를 쓰는 것도 도움이 됩니다. - 편안한 자세
침대에 편안하게 눕되,
몸이 완전히 이완될 수 있도록 하십시오.
너무 꽉 끼는 잠옷이나
불편한 베개는 피하는 것이 좋습니다. - SATS 실행
이전에 설명드린 SATS의 단계를 따라
소망이 이루어진 장면을 생생하게 느끼고,
그 가정 속에서 잠이 드십시오.
이때, 스마트폰이나 TV 시청은
최대한 자제하는 것이 좋습니다.
마지막으로 의식에 남는 것이
여러분의 소망이어야 합니다.
2. 아침, 잠에서 깨어나는 순간
밤사이 우리의 잠재의식은
우리가 심어놓은 가정을 바탕으로
창조 작업을 진행합니다.
그리고 우리가 아침에 눈을 뜨는 순간은
다시 한번 잠재의식의 문이
살짝 열리는 귀한 시간입니다.
- 알람 활용
알람이 울리면 바로 벌떡 일어나기보다는,
잠시 눈을 감은 채로
SATS 상태를 유지하십시오. - 짧고 강렬하게
밤사이 이루어진 창조 작업에 대한
감사함을 느끼고,
오늘 하루 동안 나의 소망이
더욱 현실로 다가올 것이라는
기대감을 가지십시오.
어젯밤에 했던 SATS 장면을
짧게 다시 한번 느껴보는 것도 좋습니다. - 긍정적인 하루 시작
이 긍정적인 느낌과 가정을 가지고
하루를 시작하십시오.
마치 이미 소망을 이룬 사람처럼
자신감 있고 기쁘게 하루를 맞이하는 것입니다.
3. 낮 동안의 짧은 SATS (미니 SATS)
반드시 잠들기 직전이나
아침에만 SATS를 할 수 있는 것은 아닙니다.
일상생활 중에도 짧게 SATS를
활용할 수 있습니다.
- 점심시간 활용:
점심 식사 후 잠시 눈을 감고
편안한 의자에 기대어
몇 분간 SATS를 시도해볼 수 있습니다.
졸음이 자연스럽게 오는 시간대이므로
효과적일 수 있습니다. - 대중교통 이용 시:
출퇴근길 대중교통 안에서
조용히 눈을 감고
SATS를 연습할 수도 있습니다.
주변 소음이 방해가 될 수 있으니,
이어폰으로 잔잔한 음악을 듣거나
귀마개를 사용하는 것도 방법입니다. - 화장실 잠깐의 명상:
업무 중 잠시 휴식이 필요할 때,
화장실과 같이 혼자 있을 수 있는 공간에서
잠깐 눈을 감고 심호흡을 하며
원하는 상태를 느껴보는 것도 좋습니다.
단 몇 분이라도 꾸준히 하는 것이 중요합니다.
4. 감각을 활용한 현실감 증폭
SATS의 핵심은 ‘느낌’입니다.
다양한 도구들을 활용하여
그 느낌을 더욱 생생하게
만들 수 있습니다.
- 시각 자료 활용:
여러분의 소망과 관련된
이미지나 사진을 자주 보십시오.
예를 들어, 원하는 집의 사진,
가고 싶은 여행지의 풍경,
건강한 사람의 모습 등을
휴대폰 배경화면이나 책상 위에 두고
자주 보면서 그곳에 있는 느낌,
그것을 가진 느낌을 상상하십시오. - 음악 활용:
여러분의 소망이 이루어졌을 때
느낄 감정과 어울리는 음악을
선택하여 SATS 중에 듣거나,
평소에도 자주 들으면서
그 느낌을 증폭시키십시오. - 향기 활용:
특정 향기가 여러분의 소망과
긍정적인 감정을 연결한다면,
아로마 오일이나 향초 등을 활용하여
SATS 환경을 조성하는 것도 좋습니다.
5. 의심을 넘어선 믿음 – 지속적인 훈련
가장 중요한 것은,
이 모든 과정 속에서
의심을 내려놓고
여러분의 내면의 힘,
즉 상상력의 창조력을
절대적으로 신뢰하는 것입니다.
처음에는 어색하거나
잘 느껴지지 않을 수도 있습니다.
하지만 꾸준한 훈련을 통해
여러분은 SATS 상태에
더 쉽게 들어갈 수 있게 될 것이며,
소망이 이루어진 느낌을
더욱 생생하게 체험할 수 있게 될 것입니다.
마치 운동선수가 매일 훈련을 통해
근육을 단련하듯,
여러분도 매일 SATS를 통해
여러분의 상상력 근육을
단련시켜야 합니다.
SATS(잠과 유사한 상태)는 여러분이 가진
가장 강력한 창조의 도구입니다.
그것은 여러분의 잠재의식이라는
무한한 가능성의 바다로 들어가는
비밀의 문입니다.
바쁜 일상 속에서도,
잠들기 전 단 몇 분,
아침에 눈을 뜨는 짧은 순간,
혹은 낮 동안의 잠깐의 틈을 활용하여
여러분의 소망을 현실로 빚어내십시오.
여러분은 단순한 관찰자가 아닙니다.
여러분은 여러분 삶의 창조자입니다.
그 힘을 믿고, 사용하십시오.
그러면 온 우주가 여러분의 편이 되어
여러분의 꿈을 현실로 만들어 줄 것입니다.
