일상의 불안 그 원인과 변화 가능성
일상의 불안은 많은 이들이 경험하는 감정입니다.
하지만 이는 외부 환경이나 사건 자체에서
비롯되기보다는 우리 내면의 상태에서 기인합니다.
즉 우리의 의식과 믿음에서 비롯되는 것입니다.
여러분이 창조의 힘을 지닌 존재임을 이해한다면
일상의 불안 또한 마음가짐을 통해 변화시킬 수 있습니다.
그 사실을 분명히 알게 될 것입니다.
불안의 근원 내면의 상태
불안이라는 감정은 우리가 원치 않는 가능성에
주의를 기울이고 그것을 사실로 받아들일 때 생겨납니다.
우리의 의식 즉 나라는 존재(I AM)는
스스로에 대해 품고 있는 개념과 믿음을
끊임없이 외부 세계에 투사합니다.
만약 여러분이 불안을 느낀다면 그것은
여러분의 의식이 나는 불안하다 혹은
불안한 상황이 닥칠 것이라는 전제에
머물러 있기 때문입니다.
기억하십시오.
외부 세계는 여러분 내면 상태의 거울일 뿐입니다.
따라서 불안을 잠재우기 위해서는
외부 조건을 바꾸려 애쓰기보다
먼저 여러분의 내면 상태와 전제를 바꾸어야 합니다.
상상력 불안을 잠재우는 힘
여러분의 상상력 즉 마음의 창조적 능력은
불안을 평화로 바꿀 수 있는 강력한 도구입니다.
불안이 엄습할 때 그 감정에 휩쓸리지 마십시오.
대신 여러분이 진정으로 느끼고 싶은 평온하고
안정된 상태를 마음속 그림으로 그려보십시오.
여러분이 원하는 평화로운 장면과
안전하고 만족스러운 상황을 생생하게 상상하는 것입니다.
이 창조적 시각을 통해 여러분은 현재의
불안한 느낌 대신 원하는 상태의 느낌을
불러일으킬 수 있습니다.
상상력은 현실을 창조하는 하느님의 권능입니다.
또한 여러분 안에 있는 그리스도이기도 합니다.
나는 이미 그러하다는 전제
불안을 극복하는 가장 확실한 길은
나는 이미 평온하다 나는 이미 안전하다 또는
나의 소원은 이미 이루어졌다는 전제를
받아들이는 것입니다.
이것이 바로 믿음의 법칙이며
가정의 법칙이기도 합니다.
여러분이 어떤 상태를 진실로 받아들이고
그 안에 거하면 그 상태는 외부 현실로
나타나게 마련입니다.
불안한 생각이 들 때마다 의식적으로
그 생각을 내려놓아야 합니다.
그리고 나는 평화롭다 모든 것이 잘 되어가고 있다는
새로운 전제를 마음에 품으십시오.
이 전제가 여러분의 지배적인 느낌이 될 때까지
계속해서 반복하십시오.
네 믿음대로 될지어다라는 성경 구절은
바로 이 원리를 말하고 있습니다.
For as the body without the spirit is dead,
so faith without works is dead also.
(James 2:26, KJV)영혼 없는 몸이 죽은 것 같이
행함 없는 믿음은 죽은 것이니라.
(야고보서 2:26, 새번역)
느낌의 변화가 현실을 바꿉니다
느낌은 창조의 비밀입니다.
불안을 없애고 싶다면 불안을 느끼는 대신
평화와 감사의 느낌을 선택해야 합니다.
여러분이 소망하는 상태가 이미 현실이 되었을 때
어떤 느낌일지 상상하고 그 느낌을
현재의 것으로 만드십시오.
예를 들어 경제적인 문제로 불안하다면
모든 필요가 채워지고 풍요로운 상태를 상상하십시오.
그리고 그 안에서 오는 안도감과 감사를 느끼는 것입니다.
마음속으로 그 감사를 반복하십시오.
감사합니다 감사합니다.
이 느낌이 여러분의 의식을 채우도록 하십시오.
느낌의 변화는 곧 운명의 변화입니다.
성경의 심리적 해석 두려움으로부터의 해방
성경은 역사적 기록이 아니라
위대한 심리 드라마입니다.
성경 속 이야기들은 우리 의식의 작용을
상징적으로 보여줍니다.
예수가 풍랑을 잠재우는 이야기는
여러분의 상상력이 불안이라는 내면의 폭풍을
잠재우는 것을 상징합니다.
And he arose, and rebuked the wind,
and said unto the sea, Peace, be still.
And the wind ceased,
and there was a great calm.
(Mark 4:39, KJV)예수께서 깨어나셔서 바람을 꾸짖으시고,
바다더러 명하셨다. “잠잠하여라! 고요하여라!”
그러자 바람이 그치고, 아주 잔잔해졌다.
(마가복음 4:39, 새번역)
두려워 말라 평안할지어다와 같은 구절들은
외부의 신에게 바라는 탄원이 아닙니다.
여러분 자신의 의식 즉 하느님께 하는
명령이자 선언입니다.
여러분이 자신의 나라는 존재(I AM)가 모든 상황의
주재자임을 깨달을 때 불안은 힘을 잃게 됩니다.
잠과 기도 잠재의식에 평화를 각인하는 시간
잠은 잠재의식으로 들어가는 자연스러운 문입니다.
잠들기 전의 의식 상태는 다음 날의 경험을
결정짓는 씨앗이 됩니다.
따라서 일상에 불안을 느낀다면
잠들기 직전 시간을 활용하는 것이 중요합니다.
평화와 안정을 잠재의식에 각인시키기 위해서입니다.
침대에 누워 몸을 이완시키고 모든 걱정과
불안을 내려놓으십시오.
그리고 여러분이 소망하는 평온한 상태와
모든 문제가 해결된 상태를 생생하게 느끼십시오.
이미 모든 것이 이루어졌다는 감사의 느낌 속에서
잠드십시오.
이러한 기도 즉 소원 성취를 가정한 상태에서의 잠은
여러분의 잠재의식에 평화로운 현실을 새겨 넣을 것입니다.
일상의 평온을 창조하는 연습
일상의 불안을 잠재우고 평온을 창조하는 것은
의식적인 연습을 통해 가능합니다.
매일 시간을 내어 자신이 원하는 상태를
상상하고 느끼는 연습을 하십시오.
하루 동안 부정적인 생각이나 감정이 떠오를 때마다
즉시 그것을 알아차리고 수정의 기술을 사용하십시오.
즉 그 상황을 여러분이 원하는 이상적인 모습으로
마음속에서 다시 쓰는 것입니다.
또한 하루를 마무리할 때 마음에 들지 않았던 일을
수정하여 평화롭고 만족스러운 경험으로 바꾸어
상상하며 잠드는 습관을 들이십시오.
이러한 꾸준한 내면의 작업은 여러분의 일상을
점차 평온하고 조화로운 상태로 이끌 것입니다.
기억하십시오 여러분의 의식은 유일한 실재입니다.
그리고 여러분의 상상력은 그 실재를 빚어내는
창조주입니다.
