명상 새로운 관점
여러분이 일반적으로 명상이라고 부르는 행위는
제가 이해하고 가르치는 바와 다를 수 있습니다.
이는 단순한 마음의 평온을 찾는 수단을 넘어섭니다.
그것은 의식적인 창조 행위입니다.
여러분이 바라는 현실을 스스로 빚어내는
가장 강력하고 직접적인 방법이기도 합니다.
이것은 생각을 멈추거나 마음을 비우는 것이 아닙니다.
오히려 여러분의 상상력 즉 하느님의 창조적 권능을
의도적으로 사용하는 것입니다.
원하는 상태를 가정하고 그 안에서 느끼며
살아가는 과정입니다.
진정한 명상은 현재 의식 상태를 변화시킵니다.
아직 보이지 않는 세계의 가능성을 유형의 현실로
이끌어내는 비밀의 통로입니다.
명상의 진정한 의미 원하는 현실을 창조하는 열쇠
제가 강조하는 명상의 핵심은 여러분 자신의
경이로운 상상력을 통해 원하는 바를 실현하는 기술입니다.
우리 각자의 의식 즉 나(I AM)라고 하는
존재의 근원적 자각은 유일한 실재입니다.
또한 모든 현상의 원인이자 실체이기도 합니다.
따라서 명상은 이 근원적 자각으로 돌아가는 과정입니다.
그곳에서부터 새로운 현실을 의식적으로 선택하고
경험하는 과정이기도 합니다.
이는 외부 세계의 사건이나 상황에 반응하는 것이 아닙니다.
내면에서부터 능동적으로 원하는 현실을 구축하는 것입니다.
여러분이 어떤 상태를 진실로 받아들이고
그 느낌 속에 머무를 때 잠재의식은 움직입니다.
그 전제를 현실로 구체화하기 시작하는 것입니다.
이 명상은 하느님 즉 여러분 자신의 자각과의
직접적인 대화입니다.
여러분의 소망을 현실로 빚어내는 창조의 작업실입니다.
첫 번째 단계 명확한 소망
모든 창조 행위의 시작은 명확한 목표 설정에서 비롯됩니다.
여러분이 무엇을 현실로 만들고 싶은지
스스로에게 분명히 해야 합니다.
희미하거나 모호한 소망은 그에 상응하는
불분명한 결과만을 가져올 뿐입니다.
여러분의 마음의 눈으로 원하는 상태와 환경
그리고 성취를 구체적이고 선명하게 그려야 합니다.
이는 단순히 무엇을 원하는가를 아는 것을 넘어섭니다.
그 소망이 이미 완전히 이루어졌을 때의 모습과 느낌
주변 상황들을 세밀하게 정의하는 것을 의미합니다.
여러분의 소망 그 자체가 바로 하느님의 말씀입니다.
또한 표현되기를 기다리는 씨앗과 같습니다.
그 씨앗에 명확한 형태를 부여하는 것이 첫걸음입니다.
두 번째 단계 육체의 부동화와 이완
명확한 소망 즉 창조하고자 하는 상태가 결정되었다면
다음 단계는 내면의 창조적 공간으로 들어갈 준비입니다.
이를 위해 육체를 부동화하고 깊은 이완 상태를
유도하는 것이 필수적입니다.
이는 잠들기 직전의 상태와 유사합니다.
몸은 완전히 편안하고 움직임이 없으나
의식은 생각의 방향을 통제할 수 있는 상태입니다.
조용한 곳에서 가장 편안한 자세를 취하십시오.
눈을 감고 머리부터 발끝까지 모든 긴장이
사라지는 것을 느껴보십시오.
호흡은 자연스럽고 편안하게 하십시오.
이 육체적 고요함은 의식이 외부 세계의 자극에서
자유로워지도록 돕습니다.
내면의 상상 행위에 온전히 집중할 수 있게 합니다.
이 상태에서 의식과 잠재의식은 창조적으로 결합됩니다.
잠재의식은 외부 저항 없이 새로운 현실의 전제를
받아들일 준비를 합니다.
이것이 바로 창조를 위한 안식일에 들어서는 과정입니다.
모든 외부적 노력을 멈추고 오직 내면의 창조에만
집중하는 시간입니다.
세 번째 단계 소원 성취를 가정한 상상 행위
육체가 고요하고 마음이 외부의 소란에서 자유로워졌다면
가장 중요한 창조적 행위를 할 때입니다.
소원이 이미 완벽하게 이루어졌음을 가정하고
그 상태를 상상 속에서 경험하는 단계입니다.
이는 단순히 소망에 대해 생각하는 것이 아닙니다.
소망이 이루어진 결과로부터 생각하는 것입니다.
여러분은 관찰자가 아니라 이미 그 현실 속에 살고 있는
주인공이 되어야 합니다.
건강을 소망한다면 이미 완벽히 건강해진 자신을 상상하고
건강한 사람으로서 활기차게 움직이며 기쁨을 느끼십시오.
새로운 직업을 원한다면 이미 그 직위에서 일하는 자신을 그리고
동료들과 대화하며 만족감을 느끼는 장면을 연출하십시오.
상상 속 행위는 소망 성취 후 자연스럽게 따라올 행동이어야 합니다.
이 상상 행위는 현재 지금 여기에서 일어나는 것으로 느껴야 합니다.
마음속 창조적 시각은 공간과 시간의 제약을 받지 않습니다.
느낌의 중요성 현실감을 부여하는 힘
상상 행위가 잠재의식에 깊이 각인되어 현실로 발현되려면
반드시 느낌이 동반되어야 합니다.
느낌은 창조의 절대적인 비밀입니다.
가정이 현실이라는 확신을 잠재의식에 전달하는 언어입니다.
소원이 이루어졌을 때 경험할 기쁨 만족 감사 안도 평화 같은
감정들을 지금 이 순간 실제로 느껴야 합니다.
단순히 이미지를 떠올리는 것을 넘어
그 이미지가 현실일 때의 감각적 생생함을 느껴야 합니다.
상상 속에서 그 장소의 냄새를 맡고 소리를 듣고
물건을 만져보십시오.
모든 감각을 동원하여 상상에 현실감을 부여할수록
그 가정은 더욱 강력하게 잠재의식에 새겨집니다.
이때의 느낌은 격렬한 감정이 아닙니다.
소원이 이미 이루어졌다는 고요하고 깊은 알아차림과
받아들임입니다.
나는 이미 그것이다라는 확신에 찬 느낌이
바로 창조의 동력입니다.
주의 집중과 반복 전제를 각인시키는 과정
명상 상태에서 원하는 상태의 느낌과 상상 행위에
주의를 집중하는 것은 중요합니다.
하지만 이때 과도한 노력은 오히려 방해가 됩니다.
주의는 부드럽고 사랑스러운 방식으로 유지되어야 합니다.
마치 그 상태가 너무나 자연스러워서 다른 생각을
할 수 없는 것처럼 말입니다.
이것이 주의 빼기 노력 즉 최소한의 노력으로
주의를 집중하는 기술입니다.
상상 속에서 하나의 명확한 행동을 지속하기 어렵다면
짧고 단순한 구절을 반복하는 것이 도움될 수 있습니다.
예를 들어 얼마나 멋진가 감사합니다 또는
모든 것이 이루어졌다는 말을 되뇌는 것입니다.
소원 성취의 느낌과 함께 조용히 자장가처럼 말입니다.
이러한 반복은 새로운 전제가 잠재의식에
자연스럽게 스며들도록 돕습니다.
중요한 것은 반복의 길이가 아닙니다.
얼마나 자주 그 소원이 이루어진 느낌 속으로
돌아가느냐입니다.
이 빈번한 점유가 새로운 의식 상태를
여러분의 습관적인 상태로 만듭니다.
믿음과 내려놓음 창조가 완성된 안식
명상을 통해 소원 성취 상태를 생생하게 느끼고
그것이 이미 현실이라는 깊은 내면의 확신
즉 믿음에 도달했다면 모든 노력을 멈춰야 합니다.
그 결과를 하느님 즉 여러분 자신의 더 깊은 의식에 맡겨야 합니다.
이것이 바로 창조가 완료된 후의 안식일입니다.
믿음은 보이지 않는 것들의 증거요
바라는 것들의 실상입니다.
상상 속에서 경험한 것이 이미 존재함을 의심 없이 받아들일 때
그것은 보이는 세계로 넘어올 준비를 마친 것입니다.
어떻게 현실로 나타날지에 대해서는
걱정하거나 의심할 필요가 없습니다.
여러분의 나라는 존재(I AM) 즉 여러분의 의식은 그 길을 알고 있습니다.
가장 자연스럽고 조화로운 방식으로 결과를 가져올 것입니다.
